• 목록

깨어있는 마음으로 걷기--

걸음을 걸을 때 걷는 동작에 모든 주의를 기울여라

그대가 내딛는 매 번의 발걸음을 자각하고  다른 어떤 것도

생각하지 말라. 이것이 깨어있는 마음으로 걷는것이다.

이렇게 함으로써 그대는 모든 발걸음마다 흔들림 없고

자유롭고 , 품위 있게 걷기 시작할 것이다. 그때 그대는 자기 자신의 주인이 될것이다.

-틱낫한의 <어디에 있든 자유로우라> 중에서-