• 목록

명상과 산행<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

명상이란 말은 수없이 듣고 명상한다고 여기저기 모임에 참석한 경험은 누구나 가지고 있을 것이다.  나 자신도 일찍이 관심이있어  강의, 세미나, 절,암자, 동아리모임, 책, 동영상,  수련회 등  접한적이 있다. 나의 명상 수련회 지도자가 갑자기 암으로 타계하는 바람에 의야하게 생각도 했었다.  

명상하면 단어자체로 “상을 맑게한다”  는 말이다.    너무 추상적이다.

또한 명상수행 방법 -요가,  참선, 마음수련, 단학, 국선도 등-은  명상을 이해하는데 혼돈을 가중한다.  여하든 이들이 가지고 있는 통상적 개념은 가부좌를 틀고 가만히 앉아  눈을감고 호흡을 관찰하는것으로  일상과 좀 떨어져 있는 느낌이 든다.

명상 수행중 대표적방법의 하나인   참선은   마음을다스려 상을 맑게하는 방법으로 긍극적으로는 다스려야할 마음은 허상에 불과하니 이를 알아 차리는 것으로  불교적의미가 다분하다.   다음으로 요가, 요가는   인도용어로서   영적길을 만들어가느것 이라는 넓은의미이다.   이외  요가는  소를 말뚝에 맨다는 의미 와 멍에를 씨운다 는 뜻으로 산만을 통제한 의미로,  즉  산만한  생각을  한곳에 모은다는 뜻이다 ,  우리는 통상 육체의 동작(스트레칭)을 통해 마음을 집중하는것으로 이해하고 있다 . 인도의 여러 요가 중 하티요가(육체를통한, 육체를 다스려 ) 를  통상 우리는  요가로 부른다.

나는 전문가는 아니지만 나름데로 명상하면   쉬는것, 집중하는것, 통찰하는것, 자연(본성)으로 돌아가는것   이라 말하고 싶다.

명상전문가들의  설명을  빌면

 명상이란?–스와미 묵타난다.(인도 명상가)

“참나(신)를 만나는것. 우리안에있는 신을 보기 위하여 명상한다. “

명상이란?- David Pontana (미국 심리학자)

“평소 번잡한 마음이 사라진후 마음의 무한한