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02-13-2011

3차 동계훈련을 Stoney Point에서 하였다.

훈련의 1차적 기본은 몸의 바란스 그리고 몸의 유연성을 위하여 암벽 걷기를 시작했다.  준비운동 하나.. 둘..셋..

  발착지 만으로도 벽에  몸을 세울수 있습니다.

 스트렛치--넷.. 다섯.. 여섯..

벽은 매달리는것이 아니라 걷는것임을 보여주고 있습니다.

지금부터 발전된 회원님들의 테크닉을 보시겠습니다.

이번주에 눈이 온다는 일기예보가 있군요...

제대로 눈이 온다면 담주부터 본격적인 똥개훈련( 읍스.. 정정) 동계훈련 활동을 보여 드리겠습니다.